Спокойствие в тарелке. Книга о том, как победить тревожность

ПОБЕДИТЬ ДЕПРЕССИЮ И ТРЕВОЖНОСТЬ СБАЛАНСИРОВАННЫМ ПИТАНИЕМ ВОЗМОЖНО  ГЛАВНОЕ, НАЧАТЬ!
Дрю Рэмси  доцент кафедры психиатрии Колумбийского университета и популярный психиатр?нутрициолог, который помогает людям с помощью питания улучшить свое психическое здоровье. Его книга Спокойствие в тарелке. Книга о том, как победить тревожность не про диету и ограничения. Эта книга о том, что еда  доступное лекарство от тревоги и признаков депрессии. Вы найдете много интересного:
* научный взгляд на еду и ее влияние на здоровье мозга и психики;
* информацию о нутриентах и продуктах?антидепрессантах, а также о приемах по комфортному изменению своего рациона;
* авторский 6?недельный план питания, который можно подстроить под себя.
Книга сопровождается черно?белыми иллюстрациями, которые помогут лучше закрепить полученную информацию.
С каждым приемом пищи у вас есть возможность перевести свой мозг в режим роста и тем самым улучшить свое психическое здоровье, поборов симптомы депрессии и тревоги,  главное, есть то, что нравится!