Где мой серотонин?! Терапевтический дневник для тех, кто устал тревожиться

Уникальная система борьбы со стрессом, плохим настроением, тревожностью и низкой самооценкой. 28 900 восторженных отзывов на Amazon. Иногда так случается, что все идет наперекосяк, и кажется, что вот-вот сорвешься. Услышишь плохие новости, споткнешься на лестнице, начальник накричит, а в конце дня еще и на кассе нахамят. Мы не всегда способны изменить ситуацию, но можем изменить свое отношение к ней. Моника Суини, автор популярных психологических блокнотов, научит концентрироваться на хорошем и превращать негативные мысли в позитивные. Главное начать! Выпиши радостные моменты дня. Вспомни, какие воспоминания не дают покоя и отравляют жизнь. Устрой день ментальной и физической разгрузки. Решись, наконец, на что-то новое!